Pós-graduação em Fisiologia do Exercício Aplicada à Terceira Idade

Documentos necessários para certificação:

- Cópia de documento oficial de identificação com foto

- Cópia da inscrição em Cadastro de Pessoa Física (CPF);

- Cópia autenticada do diploma e do histórico escolar do curso de graduação emitido pela Instituição de Ensino Superior devidamente credenciada;

- Comprovante de endereço.

*O tempo mínimo para certificação passa a contar a partir do momento da entrega do diploma ou certificado de conclusão do curso. 

Este curso é iniciado com os conhecimentos fundamentais de fisiologia do exercício, que posteriormente são aplicados diretamente ao processo de envelhecimento e às possibilidades de intervenção com idosos.

Ao final do curso, você será capaz de:

- Conhecer os aspectos básicos demográficos e de saúde públicas relacionados à 3ª. idade: prevalência, pirâmide de idade, prevalência de doenças e internações, quedas em idosos (incidência e fatores causais)

- Reconhecer as principais particularidades funcionais dos diversos sistemas orgânicos do idoso na condição de repouso (cardiovascular, respiratório, musculoesquelético, endócrino, hepático, renal, imunológico, hematológico e SNC

-  Discriminar as perdas dos distintos sistemas fisiológicos do idoso em comparação ao adulto jovem

- Relacionar as perdas funcionais típicas do processo de envelhecimento com a diminuição da capacidade funcional geral e capacidade de trabalho motor do idoso

- Conhecer doenças típicas do processo de envelhecimento e suas relações com o exercício: sarcopenia, osteopenia, osteoporose, hipertensão, Alzheimer, Parkinson, depressão etc

- Discriminar as alterações advindas da menopausa e suas implicações para a prática de exercícios físicos

- Conhecer as respostas agudas do organismo idoso aos distintos perfis de carga de treino e tipos de exercícios

- Associar as perdas funcionais e as respostas do idoso ao exercício aos principais riscos inerentes à prática do exercício físico por idosos

- Conhecer as adaptações cardiovasculares, respiratórias, endócrinas, metabólicas, imunes,  hematológicas e musculoesqueléticas do idoso ao processo de treino

-  Conhecer as adaptações do SNC advindas do processo de treino, nos domínios cognitivo e afetivo (memória de curto e longo-prazo, processamento de informação e tomada de decisões, ansiedade, depressão etc)

- Aplicar protocolos de avaliação física específicos para idosos: anamneses, força, aptidão cardiovascular, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e risco de queda, coordenação motora grosseira e fina, cognição e memória, depressão, dor, qualidade de vida etc.

Estrutura curricular do curso:

1. Bioenergética e equilíbrio ácido base no exercício: Introdução à bioenergética, Via anaeróbia alática, Via anaeróbia lática: reações e produção de lactato e saldo de ATP, papel no exercício e indução de acidose, Lactato: transporte e efeitos metabólicos e sistêmicos, Via aeróbia: ciclo de Krebs e cadeia transportadora de elétrons, metabolismo de lipídeos e proteínas, Transição glicose-gordura: fatores locais de sinalização da mudança de substrato e mobilização das lipoproteínas, Interação das vias bioenergéticas durante o exercício, Recuperação metabólica pós-exercício: reposição dos substratos energéticos, Recuperação metabólica pós-exercício: remoção dos produtos finais do metabolismo, Fadiga no exercício: conceituação e tipos de fadiga, Mecanismos de fadiga periférica no exercício aeróbio moderado e intenso; Conceitos de pH, ácido e base e Equilíbrio ácido-base no exercício.

2. Consumo máximo de oxigênio: consumo máximo de oxigênio (VO2máx): definição e conceitos, fatores determinantes do consumo máximo de oxigênio: frequência cardíaca máxima, volume de ejeção máximo, débito cardíaco máximo e diferença arteriovenosa máxima de oxigênio, formas de expressão do VO2máx, parâmetros de normalidade e diagnóstico da aptidão cardiovascular por meio do VO2máx, efeitos do envelhecimento sobre o VO2máx, relação entre VO2 e capacidade de trabalho, conceito de METs,

3. Limiar anaeróbio e limiar de compensação respiratória: Limiar anaeróbio: conceituação e fatores determinantes, Identificação do limiar de lactato pelo OBLA, lactato mínimo e 4 mmol, Protocolos de identificação do limiar de lactato, Limiar de lactato e velocidade crítica, Limiar glicêmico e limiar de Concone, Limiar anaeróbio ventilatório, Limiar de compensação respiratória, Protocolos diretos e indiretos de identificação do limiar ventilatório, Relação dos limiares de lactato e ventilatórios com o VO2máx em sedentários e treinados, Tempo de trabalho de sedentários e treinados nas intensidades de limiares.

4. Termorregulação e exercício: Importância da termorregulação e estruturas centrais e periféricas envolvidas, Ganho e liberação de calor: radiação, convecção, condução e evaporação, Regulação da temperatura corporal durante exercícios em ambientes quentes: perda hídrica, Regulação da temperatura corporal durante exercícios em ambientes frios, Hidratação antes, durante e após o exercício.

5. Respostas agudas ao exercício: Respostas orgânicas agudas ao exercícios: o que são e porque ocorrem, Carga de treino: componentes da carga e relação com respostas agudas, Respostas cardiovasculares agudas: frequência cardíaca, volume sistólico, débito cardíaco, pressão arterial e hipotensão pós-exercício e redistribuição do fluxo sanguíneo; Respostas endócrinas ao exercício: adrenalina e noradrenalina, GH e cortisol, insulina e glucagon, estrógeno, progesterona e testosterona; Estresse oxidativo no exercício moderado e intenso.

6. Adaptações orgânicas ao treinamento: Conceito de adaptação orgânica e relação com os estresses agudos de treino, Adaptações cardiovasculares ao exercício: hipertrofia cardíaca concêntrica e excêntrica, volume de ejeção e débito cardíaco, frequência cardíaca e pressão arterial, variablidade da frequência cardíaca (VFC), angiogênese; Adaptações respiratórias: custo ventilátorio e eficiência respiratória; Adaptações imunológicas ao exercício: metabolismo de macrófagos, neutrófilos e linfócitos; Adaptações hormonais ao exercício: hormônios metabólicos, hormônios sexuais; Adaptações bioquímicas: reservas de substratos energéticos, atividade enzimática anaeróbia e aeróbia, mitocôndrias, transportadores e sinalizadores intramusculares; Adaptações neuromusculares: interações sinápticas e controle motor, hipertrofia muscular; Adaptações do sistema antioxidante. 

7. Conceitos Básicos e Demografia do Envelhecimento: Conceito de 3a. Idade; Senescência e senilidade; Teorias do envelhecimento; Dados demográficos do envelhecimento: pirâmide etária; Prevalência de doenças crônicas em idosos; Níveis de sedentarismo em idosos brasileiros; Custo social do envelhecimento; Mercado de trabalho para 3a. Idade em Educação Física. 

8. Caracterização Funcional do Idoso: Sistemas Cardiovascular e Respiratório: Envelhecimento e redução da capacidade funcional geral; Função cardíaca do idoso: características morfológicas; Função cardíaca do idoso: características funcionais; Função hemodinâmica do idoso: histologia das artérias; Função hemodinâmica do idoso: PAS, PAD e hipotensão postural; Função hemodinâmica do idoso: resistência periférica e volume sanguíneo; Função respiratória do idoso: morfologia e histologia pulmonar; Função respiratória do idoso: volumes e capacidades pulmonares; Função respiratória do idoso: complacência pulmonar, espaço morto fisiológico e zonas de West; Doenças cardiovasculares típicas do envelhecimento; Doenças respiratórias típicas do envelhecimento.

9. Caracterização Funcional do Idoso: Sistema musculoesquelético: Sarcopenia e envelhecimento: caracterização da perda de massa muscular e força muscular; Fatores de risco para sarcopenia; Critérios para diagnóstico de sarcopenia; Sarcopenia e doenças crônicas no idoso; Sarcopenia, saúde geral, qualidade de vida, morbidade e mortalidade no idoso; Osteopenia e osteoporose:  definições e caracterização; Prevalência de osteopenia e osteoporose em idosos brasileiros; Fatores de risco para osteopenia e osteoporose; Osteopenia e osteoporose: critérios de diagnóstico; Osteoporose, qualidade de vida, morbidade e mortalidade no idoso; Sarcopenia, osteoporose e internações hospitalares.

10. Caracterização Funcional do Idoso: Sistema Nervoso Central: Perdas cognitivas no idoso: memória de trabalho, atenção e processamento; Perdas afetivas no idoso: alterações de humor e depressão; Perdas psicomotoras no idoso: alterações coordenativas e áreas motoras; Envelhecimento e doença de Alzheimer: etiologia, diagnóstico e tratamento; Envelhecimento e doença de Parkinson: etiologia, diagnóstico e tratamento; Envelhecimento e função autonômica: controle do volume do LEC, sede, temperatura etc; Envelhecimento e distúrbios do sono; Quedas em idosos: incidência e discriminação das quedas; Quedas em idosos: fatores de risco; Impacto das quedas na saúde pública para o idoso.

11. Caracterização Funcional do Idoso: Sistemas Tegumentar, Endócrino, Hepático, Imune, Gastrointestinal e Renal: Alterações endócrinas com o envelhecimento: GH, adrenalina, cortisol, T4, insulina, glucagon e ADH; Alterações endócrinas com o envelhecimento: hormônios sexuais; Envelhecimento, andropausa e menopausa; Menopausa: alterações metabólicas, cardiovasculares e risco cardiovascular; Envelhecimento e função hepática; Envelhecimento e função gastrointestinal; Envelhecimento e função renal; Envelhecimento e função imune; Envelhecimento e "tempestade de citocinas"; Envelhecimento e alterações na pele: histologia, hidratação e regeneração.

12. Respostas Agudas do Idoso ao Exercício: Comparações com Adultos Jovens: Respostas cardíacas do idoso ao exercício submáximo: ajustes de FC, VE e DC; Respostas hemodinâmicas do idoso ao exercício submáximo: ajustes de PA, redistribuição de fluxo e steay-state de O2; Respostas cardíacas do idoso ao exercício crescente máximo: FCmáx, Vemáx e Dcmáx; Respostas hemodinâmicas do idoso ao exercício crescente máximo: PA e redistribuição do fluxo sanguíneo; Hipotensão pós-exercício em idosos: resistido e não resistido; Níveis de aptidão cardiometabólica de idosos sedentários: VO2máx e limiares; Respostas respiratórias agudas ao exercício submáximo e máximo: ajustes de Ve e cinética; Respostas endócrinas de idosos ao exercício: diferenças em relação ao adulto jovem; Respostas metabólicas de idosos ao exercício: mobilização dos substratos energéticos; Estresse oxidativo e exercício em idosos; Resposta inflamatória aguda de idosos ao exercício de intensidade submáxima e máxima; Equilíbrio ácido-base no idoso durante o exercício

13. Adaptações Orgânicas do Idoso ao Treinamento Resistido e Não Resistido: Adaptações cardíacas do idoso ao treinamento não resistido; Adaptações cardíacas do idoso ao treinamento resistido; Adaptações hemodinâmicas do idoso ao treinamento não resistido; Adaptações hemodinâmicas do idoso ao treinamento resistido; Adaptações respiratórias do idoso ao treinamento: custo ventilatório e perfusão alveolar; Adaptações endócrinas do idoso ao treinamento: hormônios metabólicos; Adaptações endócrinas do idoso ao treinamento: hormônios sexuais; Adaptações metabólicas do idoso ao treinamento não resistido; Adaptações metabólicas do idoso ao treinamento resistido; Treinamento e aumento da aptidão cardiometabólica de idosos: VO2máx e limiares em treinados; Treinamento e aumento da capacidade de trabalho motor no idoso; Treinamento resistido e hipertrofia em idosos; Treinamento resistido e aumento de força em idosos; Adaptações ósseas ao treinamento em idosos: perfis mais adequados de estimulação óssea e atividade piezoelétrica; Adaptações imunológicas e inflamatórias em idosos; Treinamento e melhora da função cognitiva em idosos; Treinamento e melhora da função afetiva em idosos; Treinamento e melhora do controle motor no idoso; Treinamento e melhora do quadro clínico de Alzheimer; Treinamento e melhora do quadro clínico de Parkinson; Treinamento e redução das quedas em idosos; Treinamento e qualidade de vida dos idosos.

14. Avaliação Física do Idoso: Hierarquia da função física do idoso: fisicamente dependente, frágil, independente, condicionado e elite; Conceitos de ABVDs, AIVDs e AAVDs e relação com função física do idoso; Anamneses específicas para idosos fisicamente dependentes; Anamneses específicas para idosos fisicamente frágeis; Anamneses específicas para idosos fisicamente independentes e condicionados; Escalas para medida e avaliação de dor em idosos; Escalas para medida e avaliação de depressão em idosos; Medida e avaliação da função cognitiva de idosos: memória de trabalho, remota e processamento de informações; Medida e avaliação das capacidades coordenativas de idosos: reação simples e complexa, equilíbrios, coordenação motora fina, agilidade etc; Medida e avaliação da capacidade de força muscular de idosos; Medida e avaliação da capacidade da aptidão cardiovascular de idosos; Estratificação do risco de queda em idosos.

Coordenadores pedagógicos do curso:

Prof. Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires

Graduado em Educação Física (FESC – São Carlos)

Pós-graduado em Treinamento Desportivo (UNIMEP – Piracicaba)

Pós-graduado em Ciências do Esporte (UNICAMP – Campinas)

Mestre em Ciências Fisiológicas (UFSCar – São Carlos)

Doutor em Ciências Nutricionais (UNESP – Araraquara)

Mais de 20 anos de experiência docente e professor convidado de diversos cursos de pós-graduação e eventos da área da Educação Física 

No âmbito esportivo, possui experiência como preparador físico de voleibol, fisiologista de futebol, preparador físico de árbitros de futebol de nível nacional e internacional e treinador de corredores profissionais.

Criador dos programas de treinamento e intervenção da Bradhon

Atual proprietário e responsável técnico pelo Centro de Treinamento da Bradhon com atendimento especializado para pessoas com doenças metabólicas.